産後うつチェックリスト

 

出産と大きなお仕事をし終えた後って、疲れもいっぱい溜まってもいるので、何だか元気がでないなんてことが起きる可能性がある人もいます。

それってホルモンのなせる業。必要以上に自分を責めないでくださいねー。

何か気がかりな事がある方は下のチェックをしてみてください。

産後うつチェックリスト

一個も当てはまらないというのが理想だけれど、産後は、自分の腹の中で育むモードから、出産し育児モードに環境激変。それだけでも大変なのに、身体の中の女性ホルモンバランスも激変して、感情が揺れ動きやすくなります。

そんな時こそケアが大事だけれど、なかなか自分では気づかない、気づいても物理的時間がとれなくて、ますます悶々しちゃう。

だから、是非周りの人に気づいてもらえるようにＳＯＳを出してみてください。
そして周りの人もそれを感じるアンテナを敏感にしていて欲しいなと思うのです。

最近は産婦人科で入院中にアロマトリートメントがオプションで付けられるところが増えてきてますが、おうちに帰ってからのほうが、一気に疲れや不安などが出やすい時期になります。

 

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