頭痛レシピ

片頭痛ケアのアロマレシピ

片頭痛が起きるメカニズム

  • 片頭痛:周囲の温度変化やストレスによる緊張から解放された時などなんらかの理由で血管が急激に広がり、神経を圧迫&刺激して起こる頭痛
  • ホッとした時や、低気圧&台風接近中の時も身体が緩んで血管が拡張されます。

片頭痛の特徴

  • 頭の片側あるいは両方が脈打つようにズキズキ痛む
  • 前兆として目の前がキラキラしたりギザギザ模様の光が見えたりする
  • 身体を動かすと痛みが悪化する
  • 光や音に敏感になったり、吐き気や嘔吐を伴うこともある

片頭痛のアロマレシピ

血管が拡張して起きる頭痛なので血管を収縮させるような作用でケアをしていくのがおすすめです。

片頭痛対策アロマレシピ
  • サイプレス 2滴
  • ペパーミント2滴
  • ホホバ油 10ml

サイプレス&ペパーミントには、血管収縮作用があります。このブレンドをこめかみや首すじに優しく塗布して、灯りを落とした部屋でゆっくりするのがおすすめです。冷やすタイプのアイピローを目の上に置くのもおすすめ

吐き気がくる感じがあるならレモン2滴を追加するとレモン&ペパーミントは吐き気止めにも最適です。乗り物酔いする方にもおすすめのブレンドです。

片頭痛は前兆がある人も多いですが、痛くなってからでも効果的ですが、痛くなる前からこのブレンドを使って片頭痛になる回数が減った方もいます。是非お試しを~。

片頭痛?緊張型頭痛?

大きく分けると片頭痛と緊張性頭痛の2つに分かれますが、複合型やら他にもいろいろな種類があります。

今の自分の状態を正しく把握するのに、頭が痛いとなかなか難しい・・・

そんな時こそ、嗅覚に自分の状態を確認することができる嗅覚反応分析がおすすめです。