緊張性頭痛のアロマレシピ｜アロマセラピーサロンＰＵＫＡＬＡＮＩアロマレシピ

緊張性頭痛：デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けて、首から肩、後頭部周辺の筋肉が収縮して血管が滞り溜まってしまった乳酸などの老廃物が神経を刺激して起こる

同じ頭痛でも血管が拡張してなる片頭痛と収縮してなる緊張性頭痛では、原因が正反対！なので対処方法も違ったものになります。ただし血管の収縮＆拡張は自律神経の活躍分野。

自律神経を整えることで予防や緩和も可能です。

血管が収縮して起きる頭痛なので血管を拡張させるような作用でケアをしていくのがおすすめです。

緊張性頭痛対策アロマレシピ

マジョラム＆レモングラスには、血管拡張作用があります。このブレンドをこめかみや首すじに優しく塗布して、お風呂に入ったり、ストレッチをするのがおすすめです。温めるタイプのアイピローを目の上に置くのもおすすめ

マジョラムはプレッシャーの感情を和らげる効果抜群なので、アスリートさんの試合後のマッサージなどにもおすすめのブレンドです。

サロンでも無香タイプのこのアイマスクを使用していますが、カモミールやラベンダーの香り付きのものも、自然な香りで、自宅用にはぴったりです。

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めぐりズム

大きく分けると片頭痛と緊張性頭痛の２つに分かれますが、複合型やら他にもいろいろな種類があります。

今の自分の状態を正しく把握するのに、頭が痛いとなかなか難しい・・・

そんな時こそ、嗅覚に自分の状態を確認することができる嗅覚反応分析おすすめです。

ご自宅で嗅覚反応分析を体験できるメールサポート好評です。

緊張性頭痛のアロマレシピ