更年期障害による吐き気予防アロマレシピ

何だか急に吐き気をもよおす日が増えてきた。

いつも気持ち悪い

４０代・５０代になってからそんな日が増えた、または生理が不順なのという方は・・・

その原因「女性ホルモンの急激な減少」かもしれません

更年期障害による吐き気の特徴

吐き気の原因

• 女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少に、自律神経がバランスを崩すため
• 自律神経のバランス乱れにより、視床下部や三半規管の働きが混乱するため
• 視床下部や三半規管の働きが混乱によるめまいで、それに伴って吐き気がする

対処方法

• 自律神経バランスを整えるために、深呼吸をする
• 女性ホルモン様（女性ホルモンに似たもの）をサプリや精油で摂取する

吐き気に有効な精油

• レモン
• ペパーミント

自律神経バランス調整におすすめの精油

• サイプレス
• プチグレン
• マジョラム

エストロゲン様作用のある精油

女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が似ているため、エストロゲンを分泌したと身体が認識する

• スターアニス
• サイプレス
• フェンネル
• クラリセージ
• セージ

吐き気予防におすすめのアロマレシピ

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自分でブレンドするのが面倒な場合は・・・

精油や植物油をいろいろ揃えてブレンドしてというのが面倒な場合は、予めブレンドされているものを購入しまず使ってみるのがおすすめです。

更年期障害用のブレンドで、スターアニス・クラリセージ・マジョラム・セージがブレンドされています。
こちらをまず下腹部や、香りが苦手でなければ、首すじなどに塗布がおすすめです。

更年期の諸症状にはアロマトリートメントがおすすめです。

アロマトリートメントを定期的に受けていただくことで、精油の効果＆リラックス効果で、更年期の諸症状の緩和が期待できます。

ＰＵＫＡＬＡＮＩのアロマトリートメントメニュー

自分に最適な精油はどれ？をお知りになりたい場合は・・・

嗅覚反応分析がおすすめです。

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