ムクミって実は足や顔だけでなく、腸もムクむことをご存じですか？
◆あなたはいつく当てはまりますか？
- 3日以上便通がないという状態が1カ月に数回ある
- 5年以上、下剤を使用している
- おなかがカチカチに固い
- 常に膨満感がある
- 便は定期的に出ているが、出した後、毎回残便感がある
- おならが臭い
上記のチェックリストのうちひとつでも当てはまると「むくみ腸」の可能性があります。
下剤がどんどん効かなくなってなんと１日に４００錠も飲んでたという人もいたそうです。
もうそれだけでお腹いっぱいになりそう
ムクミ腸のケア方法
- お腹をひたすら温める
- リラックスする
ことなど、実はとってもシンプルな方法で対応が可能です。
だけど、シンプル過ぎる事って案外続かない。
そんな時には、アロマトリートメントがおすすめです。
腸の動きを良くする精油
アロマの中には、腸の動きをよくする作用を持つ精油（柑橘系）・リラックスさせる効果があるもの（ラベンダー・バジル）・血行促進させて身体を温める精油（ジンジャー）など、ぴったりのものがいろいろあります。
- バジル 10滴 自律神経調整作用・消化促進
- ジンジャー 10滴 蠕動運動促進作用・消化促進作用
- オレンジ 10滴 腸蠕動運動活性作用・うっ滞除去作用
- ホホバ油 8ml
すべてが食べ物でもおなじみの香りなので何やら美味しい香りのブレンドです。
食欲が出る香りでもあるので、食欲減退にも効くレシピです。逆に食欲有りすぎて困るという方もこの香りで沢山食べて沢山出すことができ爽快になれると思います。
＊この香りがめっちゃ好き！という方で、快便ではない方は、食事で噛まなくていいようなものがお好きかも。そしてインドア派の方が多いかもです。
何故このようなことがわかるの？と興味を持たれた方は嗅覚反応分析がおすすめです。
おすすめ市販ブレンド
自分でいろいろ揃えて作るのは面倒だなぁという方は、まず市販のブレンドマッサージオイルを試してみるのもいいかと思います。これなら購入したら何もせずに塗るだけ
そこで手ごたえを感じたら、いろいろ揃えて自分なりのブレンドを楽しむといいと思います。
上記のブレンド106は便秘用ブレンド。バジルやタラゴンなどの消化促進作用のある精油や腸の動きをよくするオレンジビターなどが入っています。キューっと痛む生理痛などにもおすすめのブレンドです。
タイプＦはフットケア用のブレンド。むくみやすい人におすすめのブレンドです。
アロマの良いところは○○用となっていても、身体全体の底上げをしていくので様々な不調がラクになったりする場合があります。
是非楽しみながらご使用ください
メディカルアロマの基礎を学ぶのに嗅覚反応分析士入門講座おすすめです。
市販のブレンドマッサージオイルで飽き足らなくなったら、メディカルアロマの勉強スタートの良い時期です。
嗅覚反応分析士入門講座の詳細はこちら⇒⇒⇒嗅覚反応分析士入門講座
- 嗅覚反応分析士入門講座では考え方の基礎となるメディカルアロマの基本を学びます。
- ご希望の方には基本の精油8種もつくので、ご自宅ですぐ実践可能です。
