基礎体温の計測のすすめ

自分を知る。そして大事にするには、まず自分のリズムを知ることが大事です。

そのために日々の基礎体温を測るといろいろなことがわかります。

基礎体温って計測したことありますか？

基礎体温計測で分かること

だいたい三か月くらい続けると自分の身体のリズムが把握できます。

そーすると、ずーっとつけていなくても、たまにはかっても自分が今どのような状態なのかわかります。

遥か昔に、高校の夏休みの時の宿題がコレでした。あの時はめんどくさいなぁーって思っていたけれど、今でもあの宿題に感謝しています。

身体のリズムがわかるとこんなに便利

• いつか赤ちゃんをと思ってる方も、今のうちから、ちゃんと排卵してる？かとか、排卵日を把握しておくことは、バースコントロールには必須です。
• 生理痛やＰＭＳが辛いの～という方も自分のリズムがわかるとケア方法＆予防法がわかります。
• 旅行の計画を立てるしても、生理周期の把握は大事大事。海など行くときはできるだけ生理期間は避けたいですものね。
• そろそろ更年期？という方も、基礎体温計測でホルモンバランスの状態を把握するためにもおすすめです。

 

最近は、スマホアプリなどで便利なモノが多いようなので、それを活用するのがいいと思います。

基礎体温の変遷をグラフで見える化することで、自分の状態を把握することが、健やかな日々にはとっても大事。

基礎体温の計測是非始めてみてくださいませ。

そして・・・

基礎体温の計測で自分のリズムを把握したら、そのリズムを整える方策を知るには・・・

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