更年期

ドライアイ対応アロマレシピ

最近目が乾く~というのを実感していませんか?

ドライアイの原因は様々ありますが、実は女性ホルモンも関係しているのです。

 

ドライアイの原因

  • 空気の乾燥
  • 目の使い過ぎ(パソコン・スマホ・PCなど)
  • 老眼
  • 女性ホルモンの減少

女性ホルモンのエストロゲンは潤いホルモンとも言われていて、みずみずしいお肌・つやつや髪の毛・性器のうるおいを保つ役割も果たしています。目もお肌の延長線上で目の中のみずみずしさが女性ホルモンが減少してくるとドライアイ傾向に、加えて老眼にもなってくるお年頃。目の疲れはどんどん溜まりドライアイをこじらせることにも‥。

そんな現状をしっかり踏まえて対応していくのがいいですねー。

ドライアイ対応アロマレシピです。精油を目薬代わりには絶対使えませんが、目力復活できるブレンドをお腹あたりに塗ることでも対応可能です。

 

ドライアイ対応アロマレシピ

ドライアイを何とかしたい人向けブレンドです。

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  • サイプレス 10滴 (弱い女性ホルモン様作用・うっ滞除去作用)
  • ローレル 10滴 (自律神経調整作用・活力増強作用)
  • 植物油 4ml

サイプレスにはほんのりエストロゲンに似た作用が入っています。

このブレンドは、目力を強くするのにも向くブレンドで、目力が強いということはらんらんしている状態なので、自然と目もうるおいます。

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こんな方におすすめのブレンドです。

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  • 人に頼み事をされやすい。そして断りにくい。
  • 空気を読み過ぎて疲れることがある
  • なるたけゆったり穏やかに過ごしたい
  • 夕方過ぎから元気なる
  • むくみやすい

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このブレンドが合う人におすすめのケア方法

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  • 目を温める
  • 熱めのお風呂にサッと入る
  • 腹筋や加圧トレーニングなど、息が少しあがるような運動をする
  • 食事は朝食をたっぷり食べて夕食は軽めに。

 

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おすすめグッズ

目を温めてしばらく休めるのにホットアイマスクがおすすめです。

PUKALANIでも無香料のものを使っていますが、香り付きも自分で試しましたが、キツくなくいい感じの香りです。その日の気分で使い分けるのもおすすめです。

 

 

 

今の自分に合ったブレンドを知りたい時は・・・

サードメディスンチェックがおすすめです。今の自分の状態を嗅覚を使って見える化してくれます

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