更年期

更年期障害~身体のお悩みアロマレシピ集

更年期障害で、出てくる身体のお悩みは多岐にわたります。

ですが、そのほとんどの原因が女性ホルモンバランスの乱れと自律神経の乱れ。

自分の身体が更新される変化の時なので、いろいろ出てもそーなのねー。となだめられたら、症状は少し緩和できるかもしれません。

気づいてみれば、ひとつのアロマレシピで様々な不調が楽になるかもしれません。

ここでは主に更年期障害による身体のお悩みに対応したアロマレシピのまとめです。

ホットフラッシュ対応レシピ

更年期障害といえばホットフラッシュが思い浮かぶ人が多いように、1番メジャーなお身体の悩みかもしれません。

アロマを上手に使いながらやりすごすことができたらいいですね。

乳がん治療のホルモン療法の副作用でホットフラッシュになる場合もあります。

その場合も是非このレシピ試してみてください。精油の好き嫌い別でホットフラッシュ対応レシピをご用意しました。

まずはラベンダーの好き嫌いでわかるホットフラッシュ対応

ラベンダー好きさんは脳の酸素不足・ラベンダー嫌いさんはストレス過多が原因かも

ホットフラッシュ対応アロマレシピ!ラベンダーの好き嫌いでわかるホットフラッシュ原因 更年期障害といえば…ホットフラッシュというように、更年期世代の方が悩まされる症状で多いのがホットフラッシュ。 アロマで少し...

ユーカリ好きさんは運動不足などによって汗腺が弱っているのが原因かも

ホットフラッシュ対策アロマレシピ@ユーカリの香りが好きな人向けラベンダーの香りで選ぶホットフラッシュ対策アロマレシピがイマイチピンと来なかった方 ユーカリの香りはお好きですか? ユーカリの香...

 

手足のこわばり緩和アロマレシピ

手足のこわばりもよく聞く症状です。特に朝がひどいケースが多く、日中は和らぐのでついそのままにしてしまうことも多い症状です。末端の血行をよくすることで症状の緩和が可能です。

関節リウマチとの違いなどもまとめています

手のこわばりをケアするアロマレシピ手先のこわばりの原因は様々。 寒い朝など、手先冷え冷えで動きが鈍いというケースから、薬の副作用・場合によっては病気が隠れている場合...

 

めまい

めまいも辛い症状のひとつですね。

メニエール病なども病気が原因の場合もあるので、あまりに辛い時には病院へ。

特に原因がみつからない時こそアロマでセルフケアの出番です。

自律神経のバランスを整えるレシピと女性ホルモンのバランスを調えるレシピの2種を記載しています。

更年期によるめまいのアロマケアレシピ更年期障害と言われる症状は、様々。 そして人によって、または同じ人でも日によって症状が違うケースもままあります。 大きな病気...
メニエール病対策アロマレシピ3種(嗅覚反応分析的考察レシピ)メニエール病とは? メニエール病にかかりやすい人 メニエール病にかかりやすい人の傾向です。 発症前に肉体的&精神的に激...

耳鳴り

ちょっと意外かもしれませんが、更年期の時期に耳鳴りが始まる人もいるのです。

耳鳴りは見た目ではわからないけれど、当の本人は結構辛い症状です。原因不明なことも多いので、まず耳鼻科に行って原因が見当たらない場合は、婦人科で女性ホルモン量を調べてもらうがおすすめです。

耳鳴りの症状緩和には血流をよくすることなので、血流をよくして滞りを流すアロマレシピです。

更年期による耳鳴りのアロマケアレシピ更年期障害と言われる症状は、様々。 そして人によって、または同じ人でも日によって症状が違うケースもままあります。 そこに大き...

 

吐き気

めまいや耳鳴りと一緒に起きる可能性があるのが吐き気。絶えず気持ち悪いのは辛いですよね。

吐き気にはレモン!がおすすめです。

抗がん剤治療の時に吐き気予防のために点滴中にレモンを渡してくれるところもあるのだとか・

更年期障害による吐き気予防アロマレシピ 何だか急に吐き気をもよおす日が増えてきた。 いつも気持ち悪い 40代・50代になってからそんな日が増えた、または生理...

 

動悸

急にドキドキが止まらない動悸は、いつ来るか不安になりますよね。

アロマレシピと私の体験談&対処方法をまとめました。

動悸対応のアロマレシピこの胸のときめき♡どーしましょ。と♡マークが飛ぶようなドキドキならいいですが、突然原因もなく動悸が起きたらちょっと不安ですよね。 ...

 

ドライアイ

女性ホルモンのエストロゲンの働きの中には「潤い」があります。

エストロゲンの分泌の減る更年期の時には、いろいろな場所が潤い不足になるかも

ドライアイは、空気の乾燥やスマホ&パソコン・テレビの見過ぎでもなるので、更年期のせいばかりで無いですが、よりしっかり対応するほうがいいですねー。

このブレンドは目力強化ブレンドでもあります。

ドライアイ対応アロマレシピ最近目が乾く~というのを実感していませんか? ドライアイの原因は様々ありますが、実は女性ホルモンも関係しているのです。 ...

 

乾燥肌

ドライアイ同様、アラフィフ世代のお悩みの一つの乾燥肌。

化粧品でお手入れも大事ですが、身体の中から輝くようにするにはアロマレシピおすすめです。

乾燥肌対策アロマレシピ寒くて乾燥する季節はお肌もカラカラ。お顔も体もカサカサで痒くなったりしませんか? 乾燥肌対策アロマレシピです。 乾燥肌の原因 ...

白髪

白髪の原因にエストロゲンの減少も関わっているのだそうです。

白髪になるしくみは、頭皮でメラニンが作れなくなること。お顔でメラニンが沢山作られてシミになるのはこまるけど、頭皮ではメラニン沢山作って欲しい!

そこで精油の中でメラニン生成に関わる精油を逆利用したレシピです。

白髪対策のアロマレシピ何でも加齢や更年期のせいにしたくは無いのですが…。 やはりある程度の年齢になると気になるのが白髪。最近ではグレーヘアが注目されてい...

頭痛

頭痛になるスィッチはとてもデリケート。いろいろなところに地雷が埋まっています。

女性ホルモンバランスの乱れもそのひとつ。

もしかしたら閉経したらラクになるかも。でも今何とかしたいのアロマレシピです。

月経関連片頭痛のアロマレシピ月経関連片頭痛とは? 月経開始2日前から月経3日目までに起こる片頭痛の名称です。 女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量の...

 

そもそも更年期って??

更年期の基礎知識をまとめた記事です。

簡易更年期チェックもあるので1度目を通してみてくださいませ

更年期の基礎知識女性でしたら誰でも通り抜ける時期の更年期。 更年期=更年期障害ではありません。 更年期・・・字が示すように、更なる年代をより...