女性でしたら誰でも通り抜ける時期の更年期。
更年期＝更年期障害ではありません。
更年期・・・字が示すように、更なる年代をより楽しく過ごすために、まず更年期のことを知っておきましょう。
更年期とは？
一般に言われている定義をまとまた記事です。
更年期障害の症状や原因、その治療方法など。
またおすすめの食材や、更年期障害の症状緩和にアロマがおすすめの理由も記載しました。
更年期とは？更年期とは？
更年期とは、女性ホルモンを分泌する卵巣の働きが衰えて停止（閉経）し、女性ホルモンが欠乏した状態で体が安定するまで...
更年期っていつからいつまで？
更年期は閉経の前後5年のことをいいます。なので人によって時期は様々。
還暦との関係やＰＵＫＡＬＡＮＩことわたくしからの更年期に対する向き合い方をかいた記事です。
更年期っていつからいつまで？
更年期っていつからいつまで？
一般的には閉経を挟んだ前後5年のことをいいます。
閉経を迎えるタイミングってかなり個人差があり...
これって更年期のサイン？を知る
更年期を経るまでの私のイメージは、生理周期がどんどん長くなってやがてフェードアウトだと思っていましたが、実際はその逆で生理周期が短くなっていくのでした。
更年期のサインは生理周期が短くなること。そろそろ「更年期」という言葉が気になるお年頃の方に質問です。
年齢を重ね更年期が近づくと・・・
月経周期はだんだん長くなる？...
更年期障害簡易チェック
このところ何だか調子悪いという方は、まずこのチェックをしてみてください。
該当項目が多い場合は、原因は更年期障害の可能性あり。
あまりに症状が辛い場合は婦人科へ・・
病院にかかるほどでもと思う方は、アロマなどのセルフケアで症状緩和がはかれるかもしれません
簡易更年期チェック：あなたはいくつあてはまりましたか？何だかすっきりしない。調子悪い日が多いなぁ。もしかしてそろそろ更年期？
と感じたら、こんな簡易チェックをして自分の状態を客観的に見...
更年期対策アロマレシピ集
更年期障害とひとくくりの表現をしてますが、心身に様々な不調がでやすいのがこの時期。
アロマの香りでほっと一息。症状緩和に役立ちます。
心の不調対策のレシピ
更年期障害～こころのお悩みアロマレシピ集この頃何だか元気がでない・妙にイライラする。クヨクヨするなど。
アラフィフ年代になるとどうもすっきりしない日々が続くなぁと思うこと...
身体の不調対策レシピ
更年期障害～身体のお悩みアロマレシピ集更年期障害で、出てくる身体のお悩みは多岐にわたります。
ですが、そのほとんどの原因が女性ホルモンバランスの乱れと自律神経の乱れ。
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