女性のリズムを調えるアロマレシピ

女性ホルモンバランス整えるアロマレシピ2日目:お腹の冷え対策

女性のリズムを整えて健やかに過ごすためのレシピです。生理初日からじゅんぐり行うことで、リズムが整います。生理不順の方や閉経を迎えられた方は新月の日からスタートがおすすめです。

お腹の冷えチェック

生理中お腹が痛くなる人の大半はお腹が冷えています。

そこで冷えているかの体感チェック!

お腹の冷えチェック

触ってみてどこが1番冷たいですか?

  1. 耳たぶ
  2. 鼻の頭
  3. 下腹部
  4. 太もも

下腹部と太ももは基本洋服の下にあるので、耳たぶや鼻の頭より冷たいのは大問題!

温める工夫が大事大事!温まると血流がよくなってお腹が痛いのが楽になります。

レモングラスの香りが好きな人向けアロマレシピ

レモングラスの香りが好きと嗅覚が反応した時は、身体と心が緩みたがっているサインです。血管もキューっと縮こまってしまい血流も悪くなり冷たく冷えてしまいます。

レモングラスの香りが好きな人向けアロマレシピ
  • レモングラス 10滴
  • リトセア 10滴
  • ホホバオイル 5ml

このブレンドを寝る前にお腹にすりこむのがおすすめです。レモンのような香りでリラックス効果抜群です。

このブレンドは初日ブレンドと同じです。レモングラスには消化促進作用と血管拡張作用があるので、消化器系の血流を促すブレンドです。鎮痛作用もあるので、生理痛や、生理中に胃が痛くなる人にもおすすめのレシピです。
女性ホルモンバランス整えるレシピ1日目:生理初日用アロマレシピ&白湯のすすめ女性のリズムを整えて健やかに過ごすためのレシピです。 生理初日からじゅんぐり行うことで、リズムが整います。 生理不順の方や閉...

ユーカリの香りが好きな人向けアロマレシピ

レモングラスよりユーカリの香りが好き!という方は、身体が緩むよりもっと身体を動かして熱を作っての身体からのメッセージです。

カイロや湯たんぽなどで外から温めるのもある程度効果はありますが、身体の中からエネルギーを作って温めたほうが何倍も効果的!

この頃運動不足だったかもと心あたりがある方は、その場での足踏みからでいいのでやってみるのがおすすめです。

ユーカリの香りが好きな人向けアロマレシピ
  • ユーカリラディアータ 5滴
  • サイプレス 10滴
  • ジンジャー 5滴
  • ホホバ油 5ml

ジンジャーは身体を温めるのに食べてよし塗っても良しです。

このブレンドは活力アップにも効果的なブレンドなので、動き出したい!という衝動が湧き上がってくること間違いなしです!

朝起きたらお布団の中でお腹を触って冷たく感じるようならこのブレンドを下腹部にぬるのに絶好のチャンスです。

レモングラスの香りやユーカリの香りに対するその時の嗅覚の反応で今の自分の状態を読み解いていくのが、嗅覚反応分析です。

あれ?いつもはこの香り好きなのに今日はこっちの香りのほうがいい香りに感じるなど、香りの感じ方をセンサーにして自分自身と向き合い自分を知り、感じるだけでなく、より心地よい自分を発見するためのケアを考えられるようになるのが嗅覚反応分析のいいところです。

 

嗅覚反応分析(サードメディスン)チェックとは?

嗅覚反応分析(サードメディスンチェック)とは・・・
8種類の香りを嗅ぎ、好みの順番に並べ替えるというシンプルな手法で、その結果をチャート化することにより、体質診断はもちろん、体質改善に必要な精油や栄養素(食事)、体質に合った健康法など、あらゆる対処方法を「自分で考えられるようになる」のが特長です。(AHISのHPより引用

 

PUKALANIの嗅覚反応分析ここで受けられます

 

嗅覚反応分析士入門講座

PUKALANIでは嗅覚反応分析のベースとなるメディカルアロマの基礎を学ぶ嗅覚反応分析士入門講座を開講しています。

アロマ初心者さんにおすすめなのは勿論、アロマを使いこなしている方にも、新しい精油の選び方ができる眼から鱗が落ちること請け合いの新しいアロマテラピーの内容になっています。

嗅覚反応分析士入門講座サロンでのトリートメントメニューの事前カウンセリングや体験講座を行っている嗅覚反応分析(旧:サードメディスン) PUKALANIで...

 

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