女性のリズムを調えるアロマレシピ

女性ホルモンバランス整えるお風呂アロマレシピ2種

女性のリズムを整えて健やかに過ごすためのレシピです。生理初日からじゅんぐり行うことで、リズムが整います。生理不順の方や閉経を迎えられた方は新月の日からスタートがおすすめです。

生理中の過ごし方のポイントは、子宮の中の経血を綺麗に出して次回の排卵に備えること。

生理5日目になると、ほぼ出血も終わりを迎えて次のモードに切り替わっている方も多いかも。ここらでお風呂でしっかり汗を出して血流をよくして、子宮の中もピカピカに。

嗅覚反応分析を利用したお風呂で使えるアロマレシピ2種です。

風呂で使うアロマレシピ

好きな香りの違いで心身の状態を確認していく嗅覚反応分析。

好きな香りが違うとおすすめの入浴方法やお風呂に入れたほうが良い素材も変わってきます。

まずは、ユーカリとレモングラスの香りを用意して・・・

あなたはどちらの香りが好みですか?

ユーカリの香りが好きな人向けお風呂アロマレシピ

ユーカリの香りが好きと嗅覚が反応した時は、身体がシャキッと引き締まりたい!細胞の声のサインです。こんな時は少し熱めのお風呂に短時間でいいのでしっかりつかることがおすすめです。水圧でキュッと身体も引き締まり、まだ生理が続いている人の残りの経血を出しやすくします。

ユーカリの香りが好きな人向けアロマレシピ
  • オレンジスィート 5滴
  • マジョラム 5滴
  • ユーカリラディアータ 5滴
  • 天然塩 大さじ2

上記材料を予めよく混ぜてからお風呂へ入れてください。

オレンジの香りをグレープフルーツに変えるとダイエット効果が増します。レモンに変えれば集中力アップに。オレンジの香りはほっこり気持ちを温める安心感を得るにはぴったりな香りです。柑橘系の精油は親しみやすい香りのうえに他の精油の効果をアップするという嬉しい働きも。いろいろ持っておいてその日の気分で使い分けるのが楽しいですね。

イマイチ身体が温まりにくい人は白湯を飲む習慣をつけるのが大事です。

女性ホルモンバランス整えるレシピ1日目:生理初日用アロマレシピ&白湯のすすめ女性のリズムを整えて健やかに過ごすためのレシピです。 生理初日からじゅんぐり行うことで、リズムが整います。 生理不順の方や閉...

 

レモングラスの香りが好きな人向けアロマレシピ

ユーカリよりレモングラスの香りが好き!という方は、少しぬるめのお風呂でゆったり半身浴を楽しむのがおすすめです。

 

レモングラスの香りが好きな人向けアロマレシピ
  • メイチャン 10滴
  • レモングラス 5滴
  • 重曹 大さじ1
  • クエン酸 大さじ1

クエン酸と重曹に混ぜることで、シュワシュワした炭酸浴が楽しめます。

レモングラスの香り好きの方は、半身浴なんてかったるいと思うせっかちさんが多い傾向がありますが、ただゆったり入っているのが苦手なら、シートパックをお顔につけてお顔のお手入れも一緒に行うのがおすすめです。

半身浴で毛穴も開き、パックのしっとり成分が浸透しやすくなります。

レモングラスは皮膚刺激が強いので、お風呂に入れた後もよくかき混ぜてから入浴してください

筋肉痛予防にも効果的なレシピです。

ユーカリの香りやレモングラスの香りに対するその時の嗅覚の反応で今の自分の状態を読み解いていくのが、嗅覚反応分析です。

好きな香りの種類によって、お風呂の温度・入っている時間・塩や重曹など入れるものの違いなど、おすすめの入浴法もわかります。

あれ?いつもはこの香り好きなのに今日はこっちの香りのほうがいい香りに感じるなど、香りの感じ方をセンサーにして自分自身と向き合い自分を知り、感じるだけでなく、より心地よい自分を発見するためのケアを考えられるようになるのが嗅覚反応分析のいいところです。

 

嗅覚反応分析(サードメディスン)チェックとは?

嗅覚反応分析(サードメディスンチェック)とは・・・
8種類の香りを嗅ぎ、好みの順番に並べ替えるというシンプルな手法で、その結果をチャート化することにより、体質診断はもちろん、体質改善に必要な精油や栄養素(食事)、体質に合った健康法など、あらゆる対処方法を「自分で考えられるようになる」のが特長です。(AHISのHPより引用

 

PUKALANIの嗅覚反応分析ここで受けられます

 

嗅覚反応分析士入門講座

PUKALANIでは嗅覚反応分析のベースとなるメディカルアロマの基礎を学ぶ嗅覚反応分析士入門講座を開講しています。

アロマ初心者さんにおすすめなのは勿論、アロマを使いこなしている方にも、新しい精油の選び方ができる眼から鱗が落ちること請け合いの新しいアロマテラピーの内容になっています。

嗅覚反応分析士入門講座サロンでのトリートメントメニューの事前カウンセリングや体験講座を行っている嗅覚反応分析(旧:サードメディスン) PUKALANIで...

 

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