あれ？こんなとこに青なじみが・・・おかしいなぁぶつけた覚えがないのに…
なんてことが増えてきました。そして１度できるとなかなか消えない。そんな時にアロマは結構活躍します
目次
打撲・打ち身・青たん対策アロマレシピ
青たん（青なじみ）は、どこかにぶつけたりして、内出血を起こした状態です。
傷口などがなければ、アロマを使用したセルフケアで痛みの緩和や青たん予防・改善に対処ができます。
打撲・打ち身・青たんに効果的な精油の作用
打撲・打ち身・青たんに効果的なアロマの作用は以下の通りです。
- 抗炎症作用を持つ精油：ユーカリレモン・レモングラス・ラベンダーアングスティフォリア・カモミールなど多数
- 瘢痕形成作用を持つ精油（傷の治りをよくする）：ローズ・ラベンダースピカ・ヒソップ・ラベンダーアングスティフォリアなど
- 血種抑制作用（内出血した血液の凝固を阻止したり除去する）：ヘリクリサム・ローレル
痛みに効果的な精油はこちら↓
打撲・打ち身・青たん対策アロマレシピ
打撲・打ち身・青たんに効果的な作用を持つ精油を使用したレシピです。
- ヘリクリサム 10滴
- ラベンダーアングスティフォリア 5滴
- ペパーミント 5滴
- 植物油 5ml
ヘリクリサムの内出血のリカバリー効果には定評があります。ラベンダーで痛み＆炎症対策し、痕が残らないようにして、ペパーミントの冷却作用はアイシングの代用に。
自分でブレンドが面倒な方には・・・
ヘリクリサムは内出血にとっても効果的だし、血液サラサラ効果も期待できる優れもの。だけどちょっとお高いし香りが個性的。腕白お子さんと一緒に使うことを考えるといちいちブレンドするより、予めブレンドされているマッサージオイルを購入したほうがコスパいいかもしれません。
メディカルアロマメーカーで販売している打撲・捻挫用マッサージオイル（№109）です。植物油ですでに希釈してあるのでそのまま塗れます。
ヘリクリサム・ペパーミントがブレンドされているので、部活動を頑張ってる方やアスリートの方の日ごろにケアにもおすすめです。
嗅覚反応分析とは・・・
8種類の香りを嗅ぎ、好みの順番に並べ替えるというシンプルな手法で、その結果をチャート化することにより、体質診断はもちろん、体質改善に必要な精油や栄養素（食事）、体質に合った健康法など、あらゆる対処方法を「自分で考えられるようになる」のが特長です。
嗅覚反応分析メールサポートケアがおすすめです。
おうちにいながらにして嗅覚反応分析を受けられるメールサポートケア好評です。
予防のためのセルフケアプランを考える際にも、食べ物・アロマ・運動など様々な角度から提案可能です。
嗅覚反応分析入門講座
嗅覚反応分析の根幹となるメディカルアロマの基礎を学ぶ講座です。
嗅覚反応分析視点での講座なので、アロマ初心者さんも、すでにアロマを使ってらっしゃる方にも目から鱗の内容になっています。
アロマの新しい使い方学びませんか？
