自然の中で生きている私たち。そんな当たり前のこともつい忘れがちになります。ちょっと空を見上げて月を探す。そんな行動だけでも自分のリズムが整います。
月の満ち欠けをちょっと意識するだけで、生理周期が整ったり、更年期の方も体のリズムが整いやすくなります。月の満ち欠けを意識したアロマレシピの紹介です。
目次
満月の日のアロマレシピ
満月の日には、お月さまがまんまる。キーワードは「満たされる」になります。
- 満たされる時なので、身体にも水分を貯めやすく満たされるので、保湿効果抜群！逆にむくみやすいかもしれません。
- 満月の吠える狼男のように、メンタルが不安定になる人も
- 様々な願い事の見直しの日。願い事が叶いましたか？叶ったことがある時は思い切り自分を褒めましょ。
- もしも願いごとがまだかなっていないようなら、何を始めるかというより、何をやめるかを考える。その願いごと自体をやめるのもいいし、その願い事をかなえるために障害になってるものをやめるとか。（例えばダイエットなら、甘いものをやめることにするとか）
満月の日に効果的な精油
例えば、緑の香りの成分を多く含むレモングラスがいい香りと感じる方は、レモングラスの香りに包まれてその日をゆったり過ごすことで、幸福感に満たされます。
逆にレモングラスの香りが臭く感じる場合は、潜在意識は、満たされるより、次のモードのデトックス（排出）へ意識が向かってるかもしれません。そんな時はよりアクティブに動いていけるような赤の香り成分を多く含む柑橘系を使うのがおすすめです。
香りの好みはその時々の状態で変化します。
満月の日の朝に、レモングラスの香りを用意して心地よいかを確かめてみるというのを習慣にしてみるのも面白いと思います。
満月の日のアロマレシピその１
満月の日は最も吸収力＆保湿力の高い日です。お気に入りの香りの化粧品でゆっくりお手入れすることで、お肌の満たされ度がぐーんとアップます。
満月の日のアロマレシピ
- ローズ ５滴
- フランキンセンス ３滴
- パチュリ ２滴
- 植物油 10ml
アンチエイジング効果のある精油を沢山ブレンドしたレシピです。パチュリは腐葉土のような香りで少しクセが強いですが、収れん作用などお肌ひきしめ効果が高い精油です。ローズに少しだけ加えることでバラ園のような深みのある香りになります。
満月のアロマレシピその２
満月を見上げながら、ゆったり自分を満たす香りに包まれる。そんな時間も大切です。
できたら照明を全部消してみると月明りの明るさに驚くはず
満月の日のアロマレシピその２
- レモングラスかペパーミントの香りをティッシュにつけて、嗅いで大きく深呼吸
むくみがちの人などはレモングラスの香りを臭く感じる場合があります。臭く感じる時はもうその成分はいらないということ。心身ともに満たされている自分をほめて、ペパーミントや柑橘系ですっきり明日からのモードチェンジの準備をしましょ。
自分でブレンドが面倒な方には・・・
自分でブレンドが面倒だけどアロマを楽しみたい方におすすめのアロマバスオイルです。
メディカルアロマメーカーで販売しているバスオイルです。ラベンダースーパー・イランイラン・マンダリン・カタフレイなどがブレンドされており、そのまま浴槽に10ml入れてよくかき混ぜるだけでアロマバスのできあがり。
精神安定作用・抗不安作用・自律神経調整作用のある精油がブレンドされているので、ゆったりハッピーな気持ちにさせてくれます。
その他の月の満ち欠けレシピはこちら
満月の日にアロマトリートメント
満月の日は吸収力が高いので、普段の時よりアロマの成分が体に浸透しやすいかも？満月の日のトリートメントを受けるというスケジュールにするのも体のリズムも整いやすくなります。
嗅覚反応分析とは・・・
8種類の香りを嗅ぎ、好みの順番に並べ替えるというシンプルな手法で、その結果をチャート化することにより、体質診断はもちろん、体質改善に必要な精油や栄養素（食事）、体質に合った健康法など、あらゆる対処方法を「自分で考えられるようになる」のが特長です。
嗅覚反応分析メールサポートケアがおすすめです。
おうちにいながらにして嗅覚反応分析を受けられるメールサポートケア好評です。
予防のためのセルフケアプランを考える際にも、食べ物・アロマ・運動など様々な角度から提案可能です。
嗅覚反応分析入門講座
嗅覚反応分析の根幹となるメディカルアロマの基礎を学ぶ講座です。
基礎を学ぶのでここらへんのお話もします。
嗅覚反応分析視点での講座なので、アロマ初心者さんも、すでにアロマを使ってらっしゃる方にも目から鱗の内容になっています。
アロマの新しい使い方学びませんか？
