しょうがが膝痛に効果的！？それならアロマでもできますよ。

毎日暑いなぁと思ったら、あっという間に梅雨明けですね。

趣味の健康番組ウォッチングをしていたら、薬味の健康効果の特集をしていました。

冷え症にはみょうが、ひざ痛にはしょうが、肥満予防にはすだち・・・。

毎日実践も大変かもだけど、へーそうなんだ！と思いつつ食べれば効きそうな気もしてきます。

そしてこんな成分が入ってるから、効果的なんだよという説明の中になにやら聞きなれた言葉もいろいろ出てきます。

それは香り成分。アロマの精油の成分でもあります。食べるだけでなく、アロマレシピでセルフケアをしていけば効果倍増かもです。

ひざ痛にはしょうがが効果的！

番組では・・・

• しょうがに含まれるジンゲロールが炎症を抑える
• しょうがに含まれるショウガオールが体をあたため血行をよくして痛みの緩和をはかる
• 1日に20ｇ目安で食べるのが効果的
• ジンゲロールは加熱するとショウガオールになってしまうので、加熱せずに食べるのがおすすめ

ということでした。

膝痛予防＆緩和のアロマレシピ

しょうがに含まれるジンゲロールはジンジャーの精油にも含まれます。

しょうがを食べつつ、膝周りに以下のアロマレシピを塗ることで、効果倍増できるかも？

変形性膝関節炎対策アロマ 変形性膝関節炎とは？ 体重や加齢などの影響から膝の軟骨がすり減り、膝に強い痛みを生じるようになる病気どちらかというと女性が多い（...

メディカルアロマの基礎を学ぶのに嗅覚反応分析士入門講座おすすめです。

• 嗅覚反応分析士入門講座では考え方の基礎となるメディカルアロマの基本を学びます。
• 基本の精油8種もつくので、ご自宅ですぐ実践可能です。
• ジンジャーの精油には、実は痛みだけでなく。意外な作用もあるのです。なんてお話しもします。

嗅覚反応分析士入門講座サロンでのトリートメントメニューの事前カウンセリングや体験講座を行っている嗅覚反応分析（旧：サードメディスン） ＰＵＫＡＬＡＮＩでは、...

関連記事

冷え症にはミョウガ！それならアロマもできますよ。冷え症緩和アロマレシピ毎日暑いなぁと思ったら、あっという間に梅雨明けですね。 趣味の健康番組ウォッチングをしていたら、薬味の健康効果の特集をしていました...